Το ξέρατε πως η υπερβολική κατανάλωση νερού δεν είναι πάντα ασφαλής και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα ή ακόμη και μια πιθανώς θανατηφόρα κατάσταση; Αυτό ισχυρίζεται ένας γιατρός του Χάρβαρντ.

Ο γαστρεντερολόγος Δρ. Σαράμπ Σέθι ανεβάζει συχνά βίντεο στο λογαριασμό του στο TikTok και μοιράζεται τις συμβουλές του και τις γνώσεις του για θέματα του πεπτικού συστήματος. Σε ένα λοιπόν από τα πιο πρόσφατα βίντεό του, αποκάλυψε τους κινδύνους από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νερού.

Τι μπορεί να συμβεί αν καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα νερού

Ξεκινώντας το βίντεό του λέει: «Αν νομίζετε ότι το να πίνετε πολύ νερό είναι πάντα ασφαλές, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Συνεχίζοντας, εξηγεί ότι υπάρχει μια κατάσταση που ονομάζεται δηλητηρίαση από νερό, όπου η περίσσεια νερού συσσωρεύεται στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.«Αυτό συμβαίνει όταν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες, ιδιαίτερα σε νάτριο. Εάν ασκείστε έντονα και χάνετε πολύ αλάτι μέσω του ιδρώτα, η ταυτόχρονη κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού, μπορεί να είναι επικίνδυνη».

Ο ιατρικός όρος για την κατάσταση αυτή ονομάζεται υπονατριαιμία και σε αυτή την περίπτωση, το νερό αραιώνει τους ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο, γεγονός που μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε περαιτέρω αφυδάτωση.

Στο παρελθόν, έχουν καταγραφεί τέτοιες θανατηφόρες περιπτώσεις δηλητηρίασης από νερό. Τον Αύγουστο του 2023, μια μητέρα από την Ιντιάνα των ΗΠΑ έχασε δυστυχώς τη ζωή της, αφότου ήπιε πολύ νερό κατά τη διάρκεια ενός ζεστού Σαββατοκύριακου.

Ο αδελφός της Άσλεϊ Σάμερς ισχυρίστηκε ότι η αδελφή του έπασχε από σοβαρή αφυδάτωση και ήπιε τέσσερα μπουκάλια νερό μέσα σε μόλις 30 λεπτά, γεγονός που προκάλεσε διόγκωση των ιστών στον εγκέφαλό της.

Πώς θα αποφύγετε τυχόν προβλήματα με την υπερβολική κατανάλωση νερού

Για να αποφευχθεί όμως αυτό, ο Δρ. Σέθι υποστηρίζει ότι όσοι πίνουν πολύ νερό θα πρέπει να προσθέτουν είτε ηλεκτρολύτες σε σκόνη είτε μία πρέζα αλάτι σε ένα ποτήρι νερό, που θα τους βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας.