Ειδήσεις από την Ήπειρο - Δυτική Ελλάδα

Δράση για τη διαχείριση του άγχους από τον Σύλλογο “Επιστήθιοι Φίλοι”

Καφές με αγάπη – «Βγάλε Εκπνοή» είναι ο τίτλος της εκδήλωσης- δράσης ενδυνάμωσης  ασθενών και φίλων που διοργανώνει  ο Σύλλογος Καρκινοπαθών και Φίλων Άρτας “Επιστήθιοι Φίλοι”, αναφέροντας συγκεκριμένα: “Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών και Φίλων Άρτας “Επιστήθιοι Φίλοι” συνεχίζει τις δράσεις ενδυνάμωσης και στήριξης για ασθενείς και φίλους με τη σειρά συναντήσεων «Καφές με αγάπη».

Η δεύτερη συνάντηση για φέτος θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 10 Ιουνίου, στις 7:00 το απόγευμα, στον χώρο του Συλλόγου, στους Πλησιούς Άρτας, με τίτλο «Βγάλε Εκπνοή». Καλεσμένη μας η κ. Ρούλα Σιδεράκη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, δασκάλα yoga και διαλογισμού, mindfulness coach, η οποία θα μας καθοδηγήσει σε μια διαδραστική, πρακτική και βιωματική συνάντηση για τη διαχείριση του άγχους μέσω της αναπνοής.

Θα μάθουμε πώς η εκπνοή μπορεί να γίνει εργαλείο απελευθέρωσης, όχι μόνο σωματικής έντασης, αλλά και συναισθηματικού βάρους. Θα συζητήσουμε για τη δύναμη της αναπνοής, και μέσα από απλές ασκήσεις θα νιώσουμε τι σημαίνει να “εκπνέεις” – να αφήνεις πίσω όσα σε βαραίνουν, να δημιουργείς χώρο για όσα σε ανακουφίζουν.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν, αλλά λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων, προτείνεται προκράτηση με SMS στο 694.58.39.421 (κ. Αφροδίτη Κράββαρη).