04/12/2025 Κώστας Καράς – Ζάχαρο & Διατροφή στις Γιορτές: Πώς να Απολαύσετε το Τραπέζι χωρίς Ενοχές και Χωρίς… Εκρήξεις Γλυκόζης Οι γιορτές φέρνουν χαρά, παρέα, φαγητό και –αναπόφευκτα– περισσότερα γλυκά και πιο πλούσια γεύματα. Για άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη…
26/11/2025 Διατροφή & Σύγχρονος Ρυθμός 1. Η Παγίδα της Ταχύτητας “Ζούμε στην εποχή του ‘τώρα’. Τα πάντα είναι γρήγορα: η δουλειά, οι πληροφορίες, ακόμη και…
25/11/2025 Σπλαχνικό Λίπος: Τι Είναι, Πώς Δημιουργείται και Πώς Το Μειώνουμε στην Περίοδο που Ζούμε. Σπλαχνικό Λίπος: Τι Είναι, Πώς Δημιουργείται και Πώς Το Μειώνουμε στην Περίοδο που Ζούμε. Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος…
25/11/2025 Well-being: Η απόλυτη ανάγκη της εποχής Το well-being (ευημερία) είναι η εμπειρία της υγείας, της ευτυχίας και της ευεξίας. Περιλαμβάνει καλή ψυχική υγεία, υψηλή ικανοποίηση από…
19/11/2025 Κώστας Καράς – Μελομακάρονα και υγεία: Πώς να απολαύσεις χωρίς τύψεις (Συνταγή) Ο Κώστας Καράς, διατροφολόγος από την Πρέβεζα, συνδυάζει επιστημονική γνώση με πρακτικές συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή. Στο άρθρο που ακολουθεί,…
