Ειδήσεις από την Ήπειρο - Δυτική Ελλάδα

Όταν ο υδράργυρος σκαρφαλώνει επικίνδυνα και η πόλη μετατρέπεται σε καμίνι, το μόνο που ζητά κανείς είναι μία ανάσα δροσιάς. Ο καύσωνας δεν κάνει διακρίσεις: επιβαρύνει σώμα και διάθεση, επηρεάζει την καθημερινότητα, μειώνει την ενέργεια και ανεβάζει την ανάγκη για ενυδάτωση στο αποκορύφωμα.

Κι αν το κλιματιστικό ή η σκιά ενός δέντρου δεν επαρκούν, τότε η απάντηση συχνά βρίσκεται σε ένα ποτήρι – δροσερό, αναζωογονητικό, και πάνω απ’ όλα ευχάριστο.

Κάποια είναι απλά, κάποια πιο ευφάνταστα, άλλα κρύβουν εκπλήξεις και άλλα ποντάρουν στη δύναμη των κλασικών. Όλα όμως έχουν έναν κοινό σκοπό: να μεταμορφώσουν τη ζέστη σε αφορμή για απόλαυση.

Παγωμένο τσάι

Το παγωμένο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή δροσιστικά ποτά του καλοκαιριού. Με αμέτρητες παραλλαγές σε γεύσεις, όπως λεμόνι, μέντα ή φρούτα του δάσους, μπορείτε να το προσαρμόσετε στις προτιμήσεις σας. Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες και την αφυδάτωση.

Νερό με φρούτα

Ένας εξαιρετικός τρόπος να κάνετε το νερό πιο ελκυστικό και γευστικό είναι να του προσθέσετε φρούτα. Προσθέστε κομμάτια λεμονιού, πορτοκαλιού, αγγουριού, φράουλας ή μέντας στο νερό σας για να το ενισχύσετε με φυσικές γεύσεις και βιταμίνες. Είναι ένα απόλυτα φυσικό και υγιεινό ποτό που βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης.

Smoothies

Τα smoothies είναι ένας άλλος δροσιστικός τρόπος να απολαύσετε φρούτα και λαχανικά. Αναμείξτε φρούτα όπως μπανάνα, φράουλα, μύρτιλα με γιαούρτι ή γάλα αμυγδάλου για ένα πλούσιο και θρεπτικό ποτό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σπανάκι ή καρότο για επιπλέον θρεπτικά συστατικά.

Κρύος καφές (Iced Coffee)

Ο κρύος καφές είναι ιδανικός για τους λάτρεις της καφεΐνης που θέλουν να παραμείνουν δροσεροί. Επιλέξτε ελαφρύ καβουρδισμένο καφέ και αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη για μια πιο υγιεινή επιλογή. Ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και την συγκέντρωσή σας.